2020.08.11

樂音的功效~特定頻率有和諧作用

2020.08.11

 

樂音的功效

 

特定頻率有和諧作用

 

文/Henny Ladwig   譯/漂鳥

 

 

柔和的聲音平衡身體與心靈,因為它會激發我們分泌幸福荷爾蒙。其中原因何在?您又該如何把這些知識運用在美容服務當中?我們的作者亨妮‧拉德薇希透過本文向您說明。

 

 

音樂是所有生命的原始語言,所有生命都以其最獨特的韻律震動。音樂也是宇宙的通用語言,因此怎麼可能不對人類器官發生作用呢?「音樂灌溉」不是新鮮事,隨處都可運用,產生特殊效果,不管是在廣告、電影還是購物商場,當然,在美容室也不例外。但是音樂不能毫無選擇,反而必須鄭重考慮,因為它不僅會勾起情感,還會引發化學反應。

 

產前研究顯示,胚胎形成四個半月之後,耳蝸,也就是真正的聽覺器官,就已經發育完全,聽覺因此被稱為首要感官。母親身體的韻律是胚胎生長期間最先熟悉的,他會聽到母親的腸音、脈動、呼吸聲和心跳聲,也聽得到他自己的聲音,很快就對外界聲音產生反應,知道父母親的聲音,還有停留在母親周圍的人的聲音。

 

聽覺因為發展得早,於是和大腦邊緣系統緊密關連,這是一個「非常古老的腦部結構」,處理植物性衝動,和植物性神經系統緊密關連,也和丘腦密切相關,這個腦部區域和脊髓相連,具有調整視覺及視覺刺激的功能。

 

 

聲音誘發情感

 

因此,聲音很早就能引發深刻情感,且在母體裡就會引發個人情緒,對荷爾蒙系統發生作用,因此也影響整體器官功能。比起視覺和觸覺,腦生理處理聽覺及音樂刺激是最強烈的,聲音已經能引發胚胎焦慮,或是相反的:起到安撫作用。因此,聲音對胎兒發展所造成的影響,任何一對父母親都應該要注意。

 

我們身體組織的一切過程都要循著一定的韻律,各自以獨特的頻率運作。例如,電擊治療便是運用特定電流所謂的「特殊頻率」,緩和疼痛或對各組織產生調和作用。

 

 

適當的背景音樂

 

呼吸頻率、脈動及心跳,還有腸蠕動、荷爾蒙週期和腦電流,甚至肌肉反應都可以用音樂操控,因此可以將音樂稱為「均質原始語言」,觸動我們的心靈,影響整體器官組織。音樂可以消除焦慮、促進痊癒過程、提高疼痛耐力、降低肌肉張力,還能調節脈搏以及心跳。音樂能喚醒記憶,前文也提過,還能誘發情感。不過,錯誤的音樂會讓人緊張,甚至讓人產生攻擊性,使上述的所有正面效用全部反轉。因此,正確選擇音樂,不管是當作背景音樂,或是當作特殊美容服務的一環,都有根本意義。

 

個人的音樂舒適感受會因為環境和影響而非常不同,有位爵士和音樂專家Joachim Ernst Behrendt(尤阿興.恩斯特.貝倫)的作品標題是《納達布拉哈音樂-世界就是聲音》(Nada Brahma – Die Welt ist Klang),他的研究探討音樂的本質,以及音樂對人的影響,他的新書《第三隻耳朵》也是相同的研究,以西藏僧侶的唱誦、印度西塔琴的聲音到巴哈及韓德爾的古典音樂作品做出清楚詮釋。

 

大自然研究者Hans Jenny(漢斯.簡尼)的著作《Kymatik》所呈現的聲音圖像也令人印象深刻,顯示音樂對物質的調節作用。簡尼用Kymatik這個術語指稱將聲音/震動和波動現象視覺化,使之變得可見,從中形成令人印象深刻的模式被稱為克拉德尼聲音形象(Chladni figures)。

 

 

可能的分類

 

美國科學家Dorothy Retallak(朵樂絲.雷托拉克)發現植物對不同音樂種類反應的證據,作家Peter Tompkins(彼得.湯普金斯)和Christopher Bird(克里斯多佛.勃德)在他們的著作《植物的神祕生活》當中也有同樣的描述。天文學家和天文物理學家嘗試以特別精細的儀器,捕捉植物的聲音/振動。

 

元素和相屬的身體區域也被歸類到不同的音樂方向,他們的理論和下列陳述相符合:

 

■ 土元素:人的雙腿雙腳,跺腳舞(原住民舞蹈)和進行曲。

■ 水元素:身體骨盆部位,休閒音樂、民俗音樂、音樂劇。

■ 風元素:人體胸腔部位,情歌、浪漫歌劇、柔和的古典音樂。

■ 火元素:人體頭部,所有各種古典音樂。

 

 

音樂性的舒服感受​

 

如果音樂對活的植物有作用,甚至能調和物質,如果每個星球都有自己的聲調,每個元素有自己的音樂,那麼每個人和身上的組織也就有自己的「生命旋律」,和個人的「生命節奏」。人智論學者Rudolf Steiner(魯道夫.史坦納)有個說法:「音樂舒適感的基礎只是和諧的正確合音,外在音調如果符合內在音調,我們就會產生音樂舒適感。」也就是說,並非任何音樂對每個人而言都是正確的。

 

音樂能影響身體和心靈乃是毋庸置疑,科學家Georg Picht(葛歐格.皮希特)寫下:「沒有音樂的人類社會,以人類生物學而言,並不具備生存能力,因為音樂是人類自行創造的生命所需,也是文化世界的一部份。」赫塞說:「任何時代都有自己的音樂。」顯示音樂和時代真實感覺世界,以及和心理社會行為的關係有多緊密,當然,也可能是負面關連。

 

想想納粹的「第三帝國」和前東德的閱兵行進,以及今日的中國和俄國。從中可以得出結論:「告訴我你喜歡什麼音樂,我就能告訴你,你有什麼感覺。」其中所牽涉的並非區分嚴肅或娛樂音樂,而是這些音樂引發的反應,這些反應一律因人而異。

 

因為音樂能引發情緒性、荷爾蒙及生化效應,人的個性對選擇正確音樂而言就是根本要素,例如用輕快的旋律讓文靜的人歡快起來,受到沉重壓力的人,則需要柔和的放鬆音樂或冥想音樂。

 

 

音樂當作療程媒介​

 

在美容養生領域,我們所需要的一律是「柔和的音調」,好讓身體和心靈達到平衡,不只因為組織受到刺激而分泌內啡肽(幸福荷爾蒙)以及「柔情激素」催產素(Oxytoxin),荷爾蒙值、器官頻率還有情感世界及心靈都審慎地達到和諧。

 

就美容和養生方案而言,每個人都會立即想到溫和、美好的背景音樂,或是把冥想音樂當作服務結尾。放鬆音樂的效果就可以是種「美容用品」,因為在正常情況下,如果音樂正確,臉部線條和全身肌肉就會放鬆下來,這麼一來又會紓解阻滯,透過平衡生物化學調節血液循環和物質代謝。然而,長期聽音樂也可能有反效果,我們能從大型購物中心或傢具屋看出這種效果,因此背景音樂一定要慎選,而且要適合顧客,挑選標準如下:

 

■ 哪種音樂?持續多久時間?
■ 哪種情況該聽哪種音樂?
■ 哪些人聽哪種音樂?

 

音樂可以不只是舒適和聽覺背景,也可以當成積極的服務媒介加以運用,因為我們的身體有百分之七十到八十以水組成,就像回聲地板一樣對水產生反應。出於上述原因,下列方式是有意義的舒適聲音服務。

 

 

一些提供嘗試的點子​

 

■ 響缽服務:來自喜馬拉雅地區非常古老的特殊服務,用於刺激自我療癒力,但是需要一定的訓練和特殊知識。

■ 韻律按摩:以傳統按摩技巧,搭配個人選擇的旋律,達到組織普遍的和諧,這方面有適當的課程可參加。

■ 維也納華爾滋按摩:是德國弗萊堡的Dr. Reinhard Prochazka(萊哈特.普羅哈茲卡博士)特別發展出來的按摩技巧,按照維也納的華爾滋旋律,也有課程訓練。

 

這三種方案可以用在全身按摩,也可以用於部份身體按摩。在運動方面,使用音樂也是非常重要的一部份,例如:

■ 有氧運動

■ 莎莎舞和尊巴舞

■ 非衝擊性有氧舞蹈(Non-Impact Aerobics,簡稱NIA),躍動的生命喜悅。

 

只要正確而且謹慎操作,一定可以藉由音樂,在服務中帶來良好情緒,使顧客放鬆。只要我們透過音樂讓顧客情緒高昂地回到日常生活,帶著舒服的感覺,覺得有某種非常特別的體驗,那麼他們一定樂於再次造訪,先決條件是服務結果正如他們所期望的那般。

 

 

附錄 音樂如何潛移默化,不管刺激還是安撫

 

音樂治療師區分活動性(活化及刺激)和趨養性(放鬆和安撫)的音樂。活動性音樂被評定為具有交感神經影響力,也就是它訴求自主神經的交感神經系統,呈現較高的分貝強度、僵硬、強烈重音的旋律和大調音樂。趨養音樂被視為能影響迷走神經,因為它針對迷走神經,也就是植物性神經系統的夜間活躍神經,通常是浮動、溫和的旋律,和諧流動,分貝較低,常是小調音。在臨床醫學及心理臨床上,這些知識被用於治療和情感、壓力相關,或是器質性病變,甚至也被用於成癮性疾病。

 

音樂不僅透過聽覺對我們的組織發生作用,也會經過皮膚這個最大的器官,發揮特殊的作用。透過大量的觸感接收器,皮膚最高能感覺到600 Hz的振動,足以讓全身振動起來。我們能在唱歌和跳舞的時候體驗及感覺這種振動,只要我們讓它變得敏感一些。

 

 

附註:圖片由Fotolia/Sergey Nivens及Fotolia/kieferpix提供。

 
 
 

 

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